En primer lugar, si tienen hijos que van a regresar a la escuela en la sección de comentarios a continuación, simplemente regresen a la escuela y les daremos un poco de amor por eso, porque sé que será un año escolar un poco diferente. , y solo queremos dar todo el amor y apoyo a nuestros estudiantes y definitivamente a los maestros del equipo, porque se han estado preparando mucho para esto. Hemos estado haciendo muchas charlas escolares recientemente, para que los maestros las devuelvan y les muestren cómo estresarse menos. Y si lo saben, los profesores se aseguran de agradecerles porque son una de las profesiones menos apreciadas.
así que definitivamente muéstrales algo de aprecio a medida que avanzas en los próximos días y semanas aquí en el comienzo de la escuela. Pero, concretamente, si tienen hijos, asegúrese de ver esto porque hoy tengo consejos de seguridad para las mochilas. Y la gran idea aquí es tan genial como usar una correa. Debes asegurarte de que los niños se pongan correas sobre ambos hombros porque si lo pones sobre un hombro, puedes imaginar que pesan las mochilas.
Lo que va a hacer es afectar la altura de los hombros, lo que en efecto afecta a todos los músculos del cuello. Afecta a los hombros, a los músculos entre los omóplatos e incluso a la zona lumbar también, porque todo se compensa a lo largo de la columna. Entonces, si hay presión en un lado porque una mochila está, ya sabes, realmente usada en un solo hombro, afectará a todas las áreas diferentes.
Pero el segundo consejo que tengo en cuanto a mochilas se refiere. Está en relación con lo pesados que deberían ser. así que por cada 10 libras que pesa su hijo, la mochila solo debe tener una libra para evitar el dolor de espalda. Entonces, por ejemplo, si tiene un hijo más pequeño y pesa 60 libras, esa mochila no debe pesar más de seis libras.
Y si tienes un hijo mayor, tal vez tenga ciento cincuenta años. 60 libras esa mochila no debe pesar más de 16 libras. Ese es el máximo difícil. Entonces 10% del peso corporal de la persona, y eso es incluso estirarlo. Entonces, por supuesto, cuanto más bajo pueda obtenerlo, mejor, pero sabe que puede ayudarlos a consolidar con libros, lo que no necesitan llevar a casa, dejar en la escuela y simplemente traer las cosas esenciales de regreso a casa.
Entonces esos son mis dos consejos. En lo que respecta a la seguridad de las mochilas, asegúrese de eso. Una vez más, sé que no es tan genial como ponerlo en un hombro, pero poner las correas en ambos hombros. Y luego, el segundo es asegurarse de tener la proporción correcta de peso por niño. Así que parte de lo más profundo de su centro de salud.
Y esto va para adultos que llevan mochilas a la oficina ¡también! Espero que estén teniendo una gran noche, disfruten su fin de semana. Y no puedo esperar a verlos a todos la próxima semana.
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