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La columna vertebral del bienestar: técnicas quiroprácticas comprobadas para reducir el estrés

Por enero 8, 2024 cuidado quiropráctico
Mujer rubia con ajuste quiropráctico. Osteopatía, medicina alternativa, concepto de alivio del dolor. Fisioterapia, rehabilitación de lesiones deportivas.

El estrés constante puede tener un impacto grave en su salud general, incluido su bienestar físico y mental. Ya sea que ya esté recibiendo atención médica o psicológica para los efectos del estrés o que nunca haya tomado medidas hacia el bienestar integral en esta área, la atención quiropráctica puede tener un efecto tremendo en su salud.

Analicemos algunas de las formas en que este tratamiento tradicional puede proporcionar alivio físico y mental del estrés y la ansiedad.

Reducir los efectos físicos negativos del estrés

El estrés se presenta en una variedad de formas. El estrés físico incluye el estrés causado por una enfermedad o infección, una lesión física o un trauma, o la falta de sueño o de una nutrición adecuada. El estrés ambiental, por su parte, es causado por acontecimientos externos como tragedias en el ruido, ruidos incómodos o inesperados y altos niveles de contaminación.

Finalmente, el estrés emocional (también conocido como estrés mental), que es en lo que la gente suele pensar cuando considera el estrés, se refiere al estrés que se origina durante un evento importante de la vida (como mudarse a una nueva casa o esperar con ansias un próximo examen o tarea laboral). ) o incluso de eventos diarios complejos (como interactuar con un compañero de trabajo abrasivo).

Si bien los tratamientos quiroprácticos no pueden responder a todos estos factores, pueden hacer mella en muchos de estos problemas. Por ejemplo, un ajuste quiropráctico suave puede hacer que le resulte más fácil conciliar el sueño, lo que a su vez puede reducir el estrés al que se enfrenta su cuerpo y hacerlo más capaz de manejarlo mejor en el futuro.

Entre los otros beneficios que ofrece, los ajustes de la columna también pueden reducir la presión arterial (un síntoma común de ansiedad y estrés crónico) y liberar hormonas esenciales como la oxitocina, un bioquímico que aumenta la sensación de bienestar y aumenta el sentido de vínculo relacional.

Relajar los músculos tensos

Como se mencionó anteriormente, los ajustes de la columna, la terapia de masaje de tejidos blandos, los estiramientos suaves y otras técnicas quiroprácticas pueden reducir la tensión muscular, creando así una sensación de relajación en las partes del cuerpo más afectadas por el estrés.

Desde aliviar la tensión en la zona lumbar después de pasar horas sentado en un escritorio todos los días hasta reducir la presión en el cuello que puede provocar dolores de cabeza tensionales, los masajes quiroprácticos y otros servicios quiroprácticos pueden ser invaluables para mantenerlo ágil, relajado y listo para enfrentar. los desafíos de la vida.

Lograr un equilibrio holístico

Uno de los factores más importantes de la atención quiropráctica para reducir el estrés es el hecho de que los quiroprácticos adoptan un enfoque holístico para lograr una salud y un bienestar óptimos, lo que significa que un quiropráctico tendrá en cuenta la relación entre su cuerpo, su mente y su disposición emocional para poder para mejorar múltiples aspectos de la salud.

Este enfoque de todo el cuerpo permite al quiropráctico brindar una atención integral que alivia la tensión y la presión físicas y al mismo tiempo respalda el bienestar mental y emocional. En otras palabras, puedes lograr un mejor equilibrio mente-cuerpo a través del cuidado quiropráctico.

Además, los quiroprácticos ofrecen educación sobre el estilo de vida, la salud y el bienestar, que van desde consejos sobre una mejor nutrición y un ejercicio más seguro hasta consejos sobre cómo desarrollar una mejor higiene del sueño. Los quiroprácticos también pueden enseñarle cómo manejarse mejor en momentos de estrés.

En conjunto, estas técnicas y oportunidades educativas pueden prepararlo para lograr un mayor nivel de autocuidado, que cada vez se reconoce más como una parte importante de la lucha contra el estrés y su prevención.

Todo esto se hace de una manera totalmente natural que no implica ningún medicamento potencialmente dañino ni sus incómodos efectos secundarios. Un quiropráctico puede ayudarle a desarrollar regularmente el nivel de bienestar natural para el que su cuerpo fue diseñado.

Comuníquese con Deep Roots para programar una cita hoy

El estrés a menudo puede resultar abrumador y hay muchos ángulos diferentes que puede adoptar para abordar esta afección. Si ha estado lidiando con niveles altos de estrés y desea encontrar una forma totalmente natural de controlar su condición, póngase en contacto con el equipo de expertos de Deep Roots Chiropractic Health Center hoy para programar una cita.

Dr. Ryan

Autor Dr. Ryan

El Dr. Ryan Carlson es un líder dentro de la profesión quiropráctica, ya que enseña a miles de médicos en 4 continentes cada año cómo puede lograr resultados tan excelentes en Deep Roots Health Center. Originalmente estudiando para ser farmacéutico, el Dr. Carlson experimentó de primera mano el sufrimiento por el que pasan las personas cuando están en el tiovivo de la medicina occidental, recibiendo constantemente otra pastilla o cirugía. En un esfuerzo por ayudar a reparar nuestro sistema de atención médica que no funciona, el Dr. Carlson se graduó de la Universidad de Ciencias de la Salud de Northwestern y abrió una de las únicas oficinas de quiropráctica con base neurológica en el noroeste de Arkansas, enfocándose en ajustes específicos y científicos para ayudar a la comunidad de NWA con su salud. Antes de abrir el Centro de Salud Deep Roots, el Dr. Carlson tuvo el honor de ser seleccionado personalmente para un puesto en el sur de California en uno de los centros de salud quiroprácticos más concurridos y apreciados del mundo. Aquí, trabajó de cerca con varios tipos de pacientes: ejecutivos corporativos, madres y familias, bebés y niños, personas mayores e incluso numerosos atletas profesionales y olímpicos. El Dr. Carlson no solo posee una preciada certificación de Competencia Avanzada dentro de su sistema de técnicas basadas en neurología, sino que también completó un curso de posgrado en auriculoterapia del Colegio Estadounidense de Adicción y Trastornos Compulsivos para brindar un mejor servicio a aquellos pacientes que luchan con diferentes formas de adicción. El Dr. Carlson también es un autor publicado en un esfuerzo por brindar un mejor servicio y enseñar a otros médicos de todo el mundo cómo brindar una atención excepcional a sus pacientes y comunidades.

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