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¿Cómo deshacerse de la ciática durante el embarazo?

Por diciembre 27, 2022 4 de enero de 2023 prenatal, ciática
Mujer embarazada molesta sintiendo dolor en la espalda

Muchas mujeres embarazadas experimentan dolor de espalda. Se puede producir un dolor agudo en la parte baja de la espalda y en las piernas a medida que cambia el centro de gravedad y los ligamentos se aflojan en preparación para el trabajo de parto. El dolor puede variar de leve a intenso, pero generalmente desaparece con el tratamiento de un proveedor que tiene experiencia con atención quiropráctica prenatal.

Es más probable que el dolor del nervio ciático se desarrolle durante el tercer trimestre, cuando tanto usted como su bebé están creciendo en tamaño. Puede ocurrir antes, pero es poco común. La mayoría de las mujeres experimentan dolor en un solo lado, aunque se puede sentir en ambas piernas.

En este artículo, compartiremos con usted algunas formas de deshacerse del dolor de ciática durante el embarazo.

¿Qué es la ciática?

La ciática es un dolor intenso causado por la compresión del nervio ciático que se irradia desde la espalda hacia la cadera y el lado externo de la pierna. El dolor de ciática es entumecimiento, hormigueo o dolor causado por la irritación de la raíz nerviosa que conduce al nervio ciático.

La ciática ocurre más comúnmente cuando una hernia de disco o un crecimiento excesivo de hueso ejercen presión sobre un nervio. Esto resulta en inflamación, dolor y entumecimiento en la pierna afectada. Otras condiciones que pueden causar ciática incluyen estrechamiento del canal espinal, crecimientos óseos y compresión de la raíz nerviosa. Tanto el embarazo como los tumores pueden causar ciática. Cuando las raíces nerviosas están irritadas, el dolor punzante resultante puede ser leve o debilitante, lo que interfiere con la calidad de vida de una persona.

Aunque el dolor de la ciática puede ser insoportable, la mayoría de los casos se resuelven a las pocas semanas de tratamiento. Las personas que tienen ciática severa y debilidad grave en las piernas pueden necesitar cirugía.

Causas de la ciática durante el embarazo

Hemos enumerado a continuación algunas de las causas más comunes de ciática durante el embarazo.

  • El aumento de peso y el aumento de la retención de líquidos pueden comprimir el nervio ciático a su paso por la pelvis.
  • Su útero en expansión también puede comprimir el nervio ciático en la parte inferior de su columna vertebral.
  • Tu barriga y tus senos en crecimiento desplazan tu centro de gravedad hacia adelante, estirando tu curva lordótica (la depresión justo por encima de tu parte inferior). Esto puede tensar los músculos de las nalgas y el área pélvica, pellizcando el nervio ciático y causando un dolor constante.
  • Cuando su bebé comienza a acomodarse en la posición de nacimiento adecuada en el tercer trimestre, su cabeza puede descansar directamente sobre el nervio ciático.
  • Problemas de la columna lumbar, disco herniado o deslizado. Un disco herniado o deslizado causado por la presión adicional de su útero en crecimiento podría ser el culpable.

Síntomas del dolor ciático durante el embarazo

La incomodidad de la ciática no se considera peligrosa durante el embarazo, pero puede ser una condición dolorosa; el dolor es mayormente leve y aparece esporádicamente.

El dolor de espalda es una queja común durante el embarazo y puede tener un impacto negativo en su calidad de vida. Los síntomas de la ciática incluyen dolor intermitente o constante en uno de sus glúteos o piernas de manera regular o irregular.

Su nervio ciático comienza en la columna lumbar (columna inferior) a cada lado de su cuerpo, corre hacia sus nalgas y se extiende hacia la parte posterior de su muslo, terminando justo por encima de la parte posterior de su rodilla. El camino del nervio ciático desde las nalgas hasta la parte posterior del muslo y el dedo del pie se ve afectado por esta afección. Es posible un dolor ardiente, caliente o agudo. Entumecimiento, hormigueo o debilidad en el pie o la pierna afectados son algunos de los síntomas de esta afección.

En resumen, el dolor de ciática durante el embarazo suele presentarse en estas zonas:

  • Espalda baja
  • Parte posterior de la pierna (levantar una pierna estirada suele aumentar el dolor)
  • Tacón
  • Pie
  • Dedo del pie

Maneras de aliviar el dolor de ciática

Aunque existen numerosos tratamientos para la ciática, cada embarazo es único para la madre. Algunos métodos para aliviar el dolor de la ciática serán más efectivos para usted que otros.

Antes de realizar cualquier ejercicio o medicación durante el embarazo, consulte con su médico. Debido a que cada embarazo es único, su médico puede recomendarle que evite ciertas actividades o medicamentos por su bien. Su médico puede recomendarle fisioterapia, analgésicos o atención quiropráctica para aliviar el dolor.

Otros tratamientos simples para la ciática que pueden beneficiarlo incluyen tomar duchas tibias, usar una almohadilla térmica, estiramientos, ejercicios suaves (como yoga) o masajes. La natación puede ser ventajosa porque el agua hace que su cuerpo flote más, lo que reduce la tensión y la presión sobre las articulaciones y los huesos durante el ejercicio.

 

¿Puede un quiropráctico ayudar con la ciática?

Quizás se esté preguntando si la atención quiropráctica es segura durante su embarazo. Nuestra respuesta corta es ¡Sí!

La atención quiropráctica es el mantenimiento no quirúrgico de la columna vertebral, los discos, los nervios y la geometría ósea y ayuda con el flujo sanguíneo. Es el arte y la ciencia de ajustar las articulaciones desalineadas del cuerpo, particularmente de la columna vertebral, para reducir la tensión de los nervios espinales y así promover la salud en general.

La atención quiropráctica está diseñada para alentar a su cuerpo a curarse a sí mismo. El tratamiento quiropráctico es no invasivo, no quirúrgico y libre de drogas. La causa de su ciática determinará el tipo de terapia quiropráctica recomendada por su médico.

Un quiropráctico también puede proporcionar tratamientos como ajustes para forzar el disco a volver a su lugar, terapia con hielo para reducir el dolor y la inflamación, y estimulación nerviosa eléctrica transcutánea para aliviar el dolor. Todos estos tratamientos pueden aliviar su dolor y evitar que quede discapacitado.

Muchas mujeres embarazadas quieren saber cuántas sesiones necesitarán. Si bien la cantidad de sesiones requeridas es subjetiva, los pacientes pueden clasificarse en uno de dos grupos según la cantidad de sesiones requeridas: pacientes que padecen una afección aguda o crónica. Según su condición de ciática, nuestros quiroprácticos experimentados determinarán la cantidad de sesiones, las técnicas a usar y el tiempo requerido.

Otros tratamientos para la ciática

Cuando las raíces nerviosas están irritadas, el dolor punzante resultante puede ser leve o debilitante, lo que interfiere con su calidad de vida. Aquí hay algunos otros tratamientos para la ciática.

Cambiar su posición para dormir.

Las personas son más propensas a experimentar dolor del nervio ciático si sus discos espinales están desalineados. Las personas pueden aliviar esta condición teniendo en cuenta su posición para dormir.

Sea consciente de su postura.

Muchas personas se sientan todo el día en el trabajo y deben ser conscientes de cómo se sientan para evitar el dolor del nervio ciático. Para aliviar la presión en la columna, mantenga la espalda y los glúteos contra la silla. Además, levantarse de vez en cuando para dar un paseo corto o incluso estirar los isquiotibiales puede ayudar a aliviar el dolor del nervio ciático.

Buscando Atención Médica.

Se pueden recetar varios tipos de medicamentos para tratar el dolor del nervio ciático. A veces, un médico tratará el dolor del nervio ciático inyectando un medicamento esteroide en el espacio alrededor del nervio espinal.

Cada embarazo es único. Le recomendamos que discuta con su proveedor médico la mejor opción de tratamiento para su dolor.

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